Mata dan Tulisan

  Perjalanan Pulang. Segenap asa ku kumpulkan... Satu-persatu. Meski semua rasanya hampir tak masuk akal Meski rasanya seperti mendaki tak sampai-sampai Namun.. Sudah waktunya pulang Setelah jauh melangkah tak tentu arah Seperti berjalan di jalanan tak berujung Sukses membuatku limbung Aku ingin sekali pulang Mereguk segala cemas dan bahagia Dalam satu peluk Agar berani menghadapi dunia Semoga perjalanan kali ini tidak lagi macet di tengah jalan Atau karena bekalku habis Atau karena semangatku yang kembali patah Semoga perjalanan kali ini bisa berlabuh di sebuah telaga Yang airnya bisa ku teguk bersama dengan manusia paling mulia di muka bumi ini, Aamiin. ------------------ Bersyukur sekali punya sahabat terbaik yang selalu ada sampai detik ini. Alhamdulillah, untuk sekali lagi ia berhasil membawa saya kembali pulang, menuju Allah. Setelah menapaki jalanan terjal dan berkelak-kelok.

 Bismillahirrahmanirrahim. Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.      Alhamdulillaahil-ladzii  bini’matihi tatimmush -saalihaat. Senang sekali diberi waktu luang. Semoga tulisan ini dapat menjadi berkah untuk kita semua ya, Aamiin. Sebelumnya lagi-lagi saya ingin memberi disclaimer , bahwa saya bukan expert dibidang ini. Namun, ini hasil aplikasi dari beberapa teori yang saya baca.      Ada beberapa hal yang ingin saya sampaikan untuk mencapai mindfulness . Jujur... untuk mencapainya butuh waktu. Tidak seinstan memejamkan mata lalu inhale-exhale . Tidak.. tidak sesederhana itu. Mungkin orang lain punya cara yang lebih mudah.. ya silakan, hanya saja inilah cara yang saya lakukan, dan paling berhasil bagi saya. Totally work . 1. Berjemur di Pagi Hari      Mulai dari bangun di pagi hari dengan udara yang masih sejuk. Ditambah kesegaran yang timbul dari embun pagi dan tanaman yang baru saja disiram. Seperti yang sudah saya posti...

Bismillahirrahmanirrahim. Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh. Akhirnya.... Dapet kesempatan buat nulis lagi. Setelah drama panjang perskripsian bagai jungkat-jungkit, roller coaster, bianglala, ah sudah lebay deh. Pagi ini -nggak deh- Beberapa waktu belakangan ini saya suka sekali menghabiskan waktu untuk mencari imun booster dalam bentuk yang lain (?) noo.. Maksudnya psikis booster. Yaa semua tahu bagaimana beratnya mengerjakan skripsi. Setelah saya amati, kok lambat laun.. Sepertinya saya mudah lelah, mudah mengantuk, minim semangat, berat sekali rasanya untuk meningkatkan semangat seperti sebelumnya. "Ini ada apa ya?" Bingung lah saya dibuatnya.  Sampai tibanya pagi hari ini, ya! Baru hari ini saya lihat video dari Klee, sebuah media online dari biro psikologi, tentang "tanda kita kekurangan hormon kebahagiaan dalam tubuh". Ada hormon dopamine, oksitosin, serotonin dan endorfin.  Aah.. Sampai saya menulis masih tidak hafal juga arti dan penyebabnya m...